다이어트 Start ~ (줄넘기 다이어트)
미루고 미뤘던 다이어트를 이제 시작해볼까 한다.. 워낙 게으른 천성 탓 70%, 저녁마다 땡기는 혼술 탓 29%, 그리고 추운 날씨 탓 1%... 이 핑계 저 핑계를 대며 미루어 왔지만,,, 앞으로 며칠 후면 새해가 시작이 되고, 점점 무기력해지는 모습도 보기 싫고, 정초부터 마음 단디 함 먹어보기로 한다.. 다이어트 방법을 고민하는 중... 마침 네이버에 보니 칼로리 계산기가 있네.. 현재 내 몸무기 기준으로 각 항목별 소모칼로리와 들어가는 비용, 그리고 공간적인 문제를 고려했을 때, 줄넘기와 윗몸 일으키기가 가장 적합한 것 같은데, 숨이 어느정도 차야 운동한 느낌이 나니 다이어트 방법은 줄넘기가 적당한 것 같다... 내친 김에 줄넘기의 장점 및 효과에 대해 확인해 봤다.. 1. 유산소 운동으로 체내 ..
건강의 전설/다이어트 기록 (웃통 자신있게 깔때까지..)
2021. 12. 23. 11:32
